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健康

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#健康アップ #便秘の改善は運動と食事から

2021-09-21
#健康アップ
#便秘
#加齢
#筋力低下
#肛門括約筋
#腹筋
#腸内環境
#生活
#食事
#運動

#健康アップ #電動歯ブラシ4万円! #コロナ禍の健康志向

2021-08-05
#コロナ禍
#健康志向
#電動歯ブラシ
#歯垢除去力
#メリハリ消費

#健康アップ #果物を1日200グラムなまで丸ごと食べる

2021-05-01
#健康アップ
#果物200グラム
#食物繊維
#動脈硬化性疾患予防ガイドライン
#脂質吸収
#腸内環境、免疫力
#ナトリウム排出
#高血圧予防

#健康アップ #口は健康の元

2021-03-16
#健康アップ #口は健康の元
#乳がんの抗がん剤治療前に歯科へ
#骨髄の機能が低下
#白血球が減り免疫力低下
#歯周病菌に感染
#心臓に障害
#口腔内の粘膜から毛細血管、血液に、全身に
#動脈硬化、心疾患、糖尿病、認知症、免疫力低下

#健康アップ #夜、良かったことを紙に書く

2021-03-19
#健康アップ #紙に書く
#ほっとする出来事
#友達と話したこと
#道に咲いた花を見てきれいだと思ったこと
#ほっこりしたこと
#書き出した方が効果が高い

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