健康
#健康 #便秘を予防する
2021-01-16
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#水分補給
#健康 #体内時計が生理機能を制御する
2020-10-31
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#いつ、何を、どれだけ食べるか #体内時計の乱れ #肥満 #睡眠障害 #抑うつ #アレルギー #がん #リスク #コロナ禍 #生活習慣
#変化 #遅寝・遅起き #生活リズムが夜型 #体重増加 #睡眠の質低下 #起床後1時間以内食事 #朝は糖質とタンパク質
#夜は根菜・きのこ類 #食物繊維
#健康 #歯磨きこそ認知症予防
2020-04-11
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