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健康

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#健康 #昼間20分 #仮眠 #大事

2021-01-26
チェック
#健康 #昼間 #15分~20分 #仮眠 #集中力 #ストレス軽減 #記憶力 #向上 #寝具大手西川 #体内時計 #夜間と昼間 #眠気ピーク #正午~午後3時 #リラックス #直前コーヒー #覚醒効果 #15分~30分後 #朝日光
#特定の行動 #習慣化 #着替え #ストレッチ
#室内照明の色 #仕事中は白 #寝る前暖色

#健康 #テレワーク #ぼっちワーク #孤独 #不健康

2021-01-27
#健康 #テレワーク #ぼっちワーク #仲間
#雑談 #承認欲求 #働き方 #自由 #人恋しい #デジタル #人のぬくもり #孤独感 #不健康

#健康 #こころの健康 #まわりとの信頼

2021-01-26
#健康 #こころの健康 #まわりの人 #信頼 #お互いに助け合う #親しい人 #地域の人
#うつ病 #発症 #ボランティア活動 #高齢者
#心身の健康 #増す 

#健康 #心の健康 #うつ病 #もっと強くなる

2020-09-16
チェック
#健康 #心の健康 #うつ病 #パニック障害
#精神面の不調 #職場の人間関係 #家庭の問題
#ビジネスパーソン #悩み多様 #長時間労働
#ギリギリまで努力 #成長につながる #思いに寄り添う #不調は誰でも #治る #もっと強くなる

#健康 #幸福度を #向上させる #方法

2020-11-11
オススメ
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