元気ファームブログ
医者が教える食事術！
医者が教える食事術！
2019-05-13
医者が教える食事術 最強の教科書
医学博士 牧田善二氏著 ダイヤモンド社
太る唯一の原因は糖質。食事を抜くと太りやすくなる。
疲れたときの甘いものは逆効果。炭水化物は脂質と一緒に食べる。
シミ・シワ・ニキビも糖質が原因。適量の赤身ステーキでタンパク質
と鉄分をとる。
まさに、医食同源。
食べるもの、食べ方、食べる順序の実体験を
発信していく！
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