中小企業経営者への各種コンサルティング業なら株式会社ネクストコンサルティングにお任せください

＃健康　＃体内時計　＃睡眠　＃体温　＃ホルモン分泌　＃生理機能　＃制御　＃光　＃食事　＃刺激　＃時間栄養学　

＃いつ、何を、どれだけ食べるか　＃体内時計の乱れ　＃肥満　＃睡眠障害　＃抑うつ　＃アレルギー　＃がん　＃リスク　＃コロナ禍　＃生活習慣

＃変化　＃遅寝・遅起き　＃生活リズムが夜型　＃体重増加　＃睡眠の質低下　＃起床後１時間以内食事　＃朝は糖質とタンパク質　

＃夜は根菜・きのこ類　＃食物繊維