https://www.nconsul.com/ 2026-05-15T02:20:22+09:00 text/html 2026-05-15T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=655#block346-655 1 <div>ある社長が言っていました。</div><div>「週2回の運動を始めてから、会議での集中力が明らかに変わった」と。</div><div>中小企業の経営者は、体を動かす時間を「サボり」と感じてしまいがち。</div><div>でも運動は思考の質を上げる最安値の投資です。</div><div>まず15分の散歩からでいい。</div><div>スマホを置いて、一人で歩く時間が、頭を整理し、次のアイデアを連れてくることがあります。</div><div>運動は投資だ！</div> text/html 2026-05-14T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=654#block346-654 1 <div>50代の社長から聞いた話です。</div><div>売上は悪くない。従業員とも関係は良い。</div><div>でも朝起きると、なんとなく気が重い日が続いていた。</div><div>病院に行くほどでもない。でも以前の「やる気」が戻ってこない。</div><div>これ、いわゆる「中年の危機」のサインかもしれません。</div><div>経営者は「相談できる立場」じゃないと思いがち。</div><div>でも実は、自分の状態を言語化するだけで、かなり楽になります。</div><div>信頼できる同業者でも、専門家でも、誰でもいい。</div><div>まず**「話す」習慣**が、社長の一番のセルフケアです。</div> text/html 2021-02-16T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=646#block346-646 1 <div>＃善玉菌</div><div>＃腸内環境</div><div>＃免疫力</div><div>＃発酵食品</div><div>＃食物繊維</div> text/html 2021-09-21T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=639#block346-639 1 <div>＃健康アップ</div><div>＃便秘</div><div>＃加齢</div><div>＃筋力低下</div><div>＃肛門括約筋</div><div>＃腹筋</div><div>＃腸内環境</div><div>＃生活</div><div>＃食事</div><div>＃運動</div> text/html 2021-08-05T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=620#block346-620 1 <div>＃コロナ禍</div><div>＃健康志向</div><div>＃電動歯ブラシ</div><div>＃歯垢除去力</div><div>＃メリハリ消費</div> text/html 2021-05-01T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=575#block346-575 1 <div>＃健康アップ</div><div>＃果物２００グラム</div><div>＃食物繊維</div><div>＃動脈硬化性疾患予防ガイドライン</div><div>＃脂質吸収</div><div>＃腸内環境、免疫力</div><div>＃ナトリウム排出</div><div>＃高血圧予防</div><div><br></div> text/html 2021-03-16T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=564#block346-564 1 <div>＃健康アップ　＃口は健康の元</div><div>＃乳がんの抗がん剤治療前に歯科へ</div><div>＃骨髄の機能が低下</div><div>＃白血球が減り免疫力低下</div><div>＃歯周病菌に感染</div><div>＃心臓に障害</div><div>＃口腔内の粘膜から毛細血管、血液に、全身に</div><div>＃動脈硬化、心疾患、糖尿病、認知症、免疫力低下</div><div><br></div> text/html 2021-03-19T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=558#block346-558 1 <div>＃健康アップ　＃紙に書く</div><div>＃ほっとする出来事</div><div>＃友達と話したこと</div><div>＃道に咲いた花を見てきれいだと思ったこと</div><div>＃ほっこりしたこと</div><div>＃書き出した方が効果が高い</div> text/html 2021-02-24T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=546#block346-546 1 <div>＃健康アップ　＃体を動かす　＃良質な睡眠を摂る</div><div>＃東京メンタルヘルス・スクエア（東京・豊島）</div><div>＃SNS　＃２０代の相談者　＃動くとメンタル改善</div><div>＃散歩や室内体操　＃日差しを浴びる　＃lブルーライト　＃メラトニン　＃就寝前スマホ離す　＃相談スキル</div> text/html 2021-02-24T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=542#block346-542 1 <div>＃健康アップ　＃免疫機能アップ　＃体を温める</div><div>＃タンパク質　＃もう一品　＃体温を上げる筋肉</div><div>＃コンビニ・ダイエット　＃浅野まみこ　＃おにぎりにはサケ　＃サンドイッチに卵や照り焼き　</div><div>＃カップめんやスープに豆腐　＃ビタミンDをキノコ類や魚類　＃ヨーグルトばかりは脂質　＃３食規則正しく　＃精神的に安定</div> text/html 2021-02-16T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=540#block346-540 1 <div>＃健康アップ　＃免疫力　＃順天堂大学　＃小林弘幸先生　＃免疫力　＃腸内環境　＃免疫細胞　＃腸内細菌　＃善玉菌　＃免疫力アップ　＃発酵食品　＃ヨーグルト　＃味噌　＃納豆　＃漬物　＃オリゴ糖（大豆やごぼう）　＃食物繊維（野菜、きのこ）</div><div>＃規則正しい生活　＃自律神経　＃早起き　＃１日３食　＃ストレスをためすぎない</div> text/html 2021-02-01T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=507#block346-507 1 <div>＃健康　＃コロナ太り　＃家にいる　＃間食　＃糖分　＃脂肪分　＃一時的　＃ストレス　＃軽くする</div><div>＃長い目　＃肥満　＃体に良くない　＃おなかがすいた　＃気持ちに動かされない　＃予定表　＃小さい包装　＃小分け　＃棚の中　＃工夫</div> text/html 2021-01-26T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=500#block346-500 1 <div>＃健康　＃昼間　＃１５分～２０分　＃仮眠　＃集中力　＃ストレス軽減　＃記憶力　＃向上　＃寝具大手西川　＃体内時計　＃夜間と昼間　＃眠気ピーク　＃正午～午後３時　＃リラックス　＃直前コーヒー　＃覚醒効果　＃１５分～３０分後　＃朝日光</div><div>＃特定の行動　＃習慣化　＃着替え　＃ストレッチ</div><div>＃室内照明の色　＃仕事中は白　＃寝る前暖色</div> text/html 2021-01-27T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=497#block346-497 1 <div>＃健康　＃テレワーク　＃ぼっちワーク　＃仲間</div><div>＃雑談　＃承認欲求　＃働き方　＃自由　＃人恋しい　＃デジタル　＃人のぬくもり　＃孤独感　＃不健康</div> text/html 2021-01-26T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=495#block346-495 1 <div>＃健康　＃こころの健康　＃まわりの人　＃信頼　＃お互いに助け合う　＃親しい人　＃地域の人</div><div>＃うつ病　＃発症　＃ボランティア活動　＃高齢者</div><div>＃心身の健康　＃増す　</div> text/html 2020-09-16T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=494#block346-494 1 <div>＃健康　＃心の健康　＃うつ病　＃パニック障害</div><div>＃精神面の不調　＃職場の人間関係　＃家庭の問題</div><div>＃ビジネスパーソン　＃悩み多様　＃長時間労働</div><div>＃ギリギリまで努力　＃成長につながる　＃思いに寄り添う　＃不調は誰でも　＃治る　＃もっと強くなる</div> text/html 2020-11-11T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=492#block346-492 1 <div>＃健康　＃幸福度　＃向上　＃方法　＃今日　＃３つのいいこと　＃紙に書く　＃笑顔でいる　＃上を向く　＃大股で　＃歩く　＃散歩　＃スポーツ　＃植物　＃動物　＃触れ合う　＃ボランティア活動　＃グループ活動　</div> text/html 2021-01-16T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=486#block346-486 1 <div>＃健康　＃便秘　＃予防　＃大腸　＃筋肉　＃蠕動運動　＃弛緩性便秘　＃運動不足　＃腹筋力低下　＃不規則な食生活　＃食物繊維　＃水分</div><div>＃摂取不足　＃ストレッチ　＃腹筋運動　＃スクワット　＃乳酸菌　＃ヨーグルト　＃ぬか漬け　＃納豆　＃キムチ　＃味噌　＃発酵食品</div><div>＃食物繊維　＃ごぼう　＃にんじん　＃かぼちゃ　＃春菊　＃いも類　＃きのこ類　＃オリゴ糖　＃玉ねぎ　＃アスパラガス　＃バナナ　＃大豆</div><div>＃水分補給</div> text/html 2020-10-31T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=484#block346-484 1 <div>＃健康　＃体内時計　＃睡眠　＃体温　＃ホルモン分泌　＃生理機能　＃制御　＃光　＃食事　＃刺激　＃時間栄養学　</div><div>＃いつ、何を、どれだけ食べるか　＃体内時計の乱れ　＃肥満　＃睡眠障害　＃抑うつ　＃アレルギー　＃がん　＃リスク　＃コロナ禍　＃生活習慣</div><div>＃変化　＃遅寝・遅起き　＃生活リズムが夜型　＃体重増加　＃睡眠の質低下　＃起床後１時間以内食事　＃朝は糖質とタンパク質　</div><div>＃夜は根菜・きのこ類　＃食物繊維</div><div><br></div> text/html 2020-04-11T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=482#block346-482 1 <div>＃健康　＃歯周病　＃認知症　＃アルツハイマー型認知症　＃アミロイド&beta;たんぱく質　＃脳の神経細胞　＃口腔内の健康　＃魚貝類　＃豆類　</div><div>＃ナッツ類　＃噛む　＃歯磨き　＃認知症予防</div><div><br></div> text/html 2020-04-11T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=393#block346-393 1 <div>＃健康　＃歯周病菌　＃歯　＃高齢者　＃口の中　＃心臓　＃脳　＃肺炎　＃糖尿病　♯血液　</div> text/html 2019-12-28T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=394#block346-394 1 <div>＃健康　＃内臓脂肪　＃サイトカイン　＃高血圧　＃高血糖　＃高脂質　＃心筋梗塞　＃脳卒中　＃認知症　＃食事　＃運動　＃野菜　＃フルーツ　</div><div>＃食物繊維　＃週一回３時間　＃毎日細切れ30分　＃デスクワーク　＃その場スクワット</div> text/html 2020-07-08T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=395#block346-395 1 <div>＃健康　＃座りすぎ　＃がん発症　＃１日７時間以上　＃男性すい臓がん　＃女性肺がん　＃運動不足　＃スタンディングデスク</div> text/html 2020-05-18T00:00:00+09:00 https://www.nconsul.com/pages/43?detail=1&b_id=346&r_id=396#block346-396 1 <div>＃健康　＃やりがい　＃楽しみ　＃心の元気　＃体験　＃公園　＃会話　＃散歩　</div>